Méditation pour Tous
Programme 100% en ligne
Le Silence Du Cœur :
Installer une vraie pratique de Méditation dans votre quotidien 🦋
Voyage guidé vers la sérénité intérieure
Éveillez-vous au moment présent : L’Essence profonde de la méditation
Découvrez le pouvoir de la méditation en suivant ce programme de 2 mois 100% en ligne.
Explorez les fondements de la méditation, apprenez à accueillir chaque instant avec bienveillance et vivez une transformation intérieure durable.
Quel que soit votre niveau d’expérience, des sessions vidéos vous guideront pas à pas pour installer une pratique authentique et profonde dans votre vie quotidienne.
❖ 15 séances
❖ +de 50 vidéos (session et pratique)
❖ Pratique de méditation pour chaque session et Bonus
❖ Pas de limite de temps, avancez à votre propre rythme
Rejoignez-nous dès maintenant et faites de la méditation une véritable source de joie, de clarté mentale et de connexion spiriuelle.
Apprenez à accueillir chaque instant avec bienveillance et vivez une transformation intérieure durable
Session 1
La Méditation au-delà des concepts
Dans cette première session composée de cette vidéo et du premier module du programme des 5 Souffles Vitaux sur l’importance de la respiration (offert ici en bonus), nous poserons les bases fondamentales à une meilleure compréhension de ce qu’est la méditation au-delà des concepts. Nous explorerons les différents niveaux d’existence qui structurent l’être humain afin de mieux appréhender les 4 sources d’énergie qui lui sont nécessaires.
+ Méditation guidée
Session 2
L’importance de la méditation : les
bienfaits et les obstacles à la méditation
Depuis des millénaires, la méditation est pratiquée sous différentes formes et types de technique partout dans le monde. Récemment, la science a validé ses bienfaits sur la santé du corps et de l’esprit. Dans cette session, nous irons découvrir ses bienfaits mais aussi les 9 obstacles et leurs effets secondaires qui peuvent nous empêcher de méditer.
+ Méditation guidée
Session 3
La méditation, l’art de ne rien faire ou le monde du non-effort
La pratique de la méditation prend un temps d’intégration car elle doit s’infiltrer dans votre quotidien afin qu’elle puisse faire partie de vous au même titre que la nourriture, le sommeil ou la respiration.
La méditation est cet art de ne rien faire qui n’est pas un non-faire mais plutôt un voyage conscient du monde de l’effort vers celui du non-effort. Trouver en pratique dans cette session la méditation “Savourer l’instant présent”
+ Méditation guidée
Session 4
La Conscience d’Être, les 5 modulations du mental et les 5 aspects de la Vie
La qualité de notre vie dépend de notre esprit. Il en va de même pour la qualité de notre méditation. À l’heure où le niveau de stress est en constante augmentation, impactant négativement la santé et le bien-être de millions de personnes, mieux appréhender comment notre esprit fonctionne à travers la connaissance des 5 modulations du mental et mieux percevoir les 5 aspects de la vie, nous permet de connecter un état méditatif profond : la Conscience d’Être.
+ Méditation guidée
Session 5
La puissance du JE SUIS
L’une des tendances du mental est de vaciller entre le passé et le futur. Combien de temps, dans notre quotidien, consacrons nous à revenir à la Conscience d’Être dans l’instant présent ? Mon présent est le reflet des pensées de mon passé, et mon futur sera le reflet des pensées de mon présent ; mais en sommes-nous pleinement conscient ?
Dans cette session nous irons explorer la puissance du JE SUIS.
+ Méditation guidée
Session 6
Ressentir la PRÉSENCE
Dans cette session, nous approfondirons la connaissance du JE SUIS sous sa forme “I AM” : Intention, Attention et Manifestation. Nous prendrons également un temps pour vivre une méditation guidée.
+ Méditation guidée
Session 7
Les 4 étapes d’intégration et les 4 règles d’or de la méditation
Dans cette session, nous appréhendons les 4 étapes d’intégration et nous redéfinissons le principe de la discipline pour renforcer notre pratique quotidienne de la méditation. Nous apprendrons également les 4 règles d’or de la méditation qui sont des principes fondamentaux pour faciliter l’émergence d’un état méditatif.
+ Méditation guidée
Session 8
Le Prana, les 5 souffles vitaux et leur impact sur notre expérience de la méditation
La science du Prana, l’Énergie vitale, joue un rôle important dans notre expérience de la méditation. A travers une meilleure compréhension du Prana et des 5 souffles vitaux, vous apprendrez à mettre cette connaissance à profit pour une expérience de la méditation épanouie et profonde.Avant de poursuivre la méditation des 5 souffles vitaux, nous vous invitons à réaliser 20 respirations Ujjayi.
+ Méditation guidée
Session 9
Les 5 enveloppes de l'Être et ses corps subtils
Dans une société qui est dominée par le culte du corps physique et une identification très forte à nos pensées. Afin de vivre pleinement les bienfaits de la méditation, il semble aujourd’hui plus important que jamais d’arrêter de s’identifier à ses pensées, pour se relier à des aspects plus subtils de nous-mêmes et ainsi arriver à une expérience plus holistique de qui et de ce que nous sommes. Pour nous y aider, dans cette session nous aborderons la connaissance des 5 enveloppes appelées « Pancha Kosha ».
+ 9 vidéos et méditations guidées
Session 10
Les 5 enveloppes de l'Être et ses corps subtils
Dans une société qui est dominée par le culte du corps physique et une identification très forte à nos pensées. Afin de vivre pleinement les bienfaits de la méditation, il semble aujourd’hui plus important que jamais d’arrêter de s’identifier à ses pensées, pour se relier à des aspects plus subtils de nous-mêmes et ainsi arriver à une expérience plus holistique de qui et de ce que nous sommes. Pour nous y aider, dans cette session nous aborderons la connaissance des 5 enveloppes appelées « Pancha Kosha ».
+ Méditation guidée
Session 11
Le AUM au regard des 4 états de la Conscience
Dans cette session, nous découvrirons les 4 états de conscience que sont : la veille, le sommeil, le rêve et l’éveil. Grâce à la vibration du AUM, nous expérimenterons un repos conscient et une activité sereine, nous nous libérerons de l’emprise des sens et du mental avec un retour à l’essence pour se reposer dans l’Être.
+ Méditation guidée
Session 12
Se libérer de ses vieilles impressions et pensées parasites
Chaque expérience que nous vivons, selon plus ou moins son intensité, engendre dans notre système nerveux des charges émotionnelles et des empreintes psychologiques agréables ou désagréables, positives ou négatives. Dans cette session, nous découvrirons comment grâce à la méditation nous pouvons nous en libérer.
+ Méditation guidée
Session 13
Le chemin de l'éveil pour mieux vivre un état méditatif profond et pérenne
Dans cette session, nous explorons les 4 qualifications et les 6 richesses pour mieux ancrer et renforcer notre pratique de la méditation.A la suite de cette session, plusieurs pratiques de méditation seront proposées en lien avec les 4 qualifications et les 6 richesses de l’éveil spirituel.
+ Méditation guidée
Session 14
Mantra et Méditation, une combinaison puissante
Dans cette session, vous serez initié à la science des mantras et comment ceux-ci peuvent compléter et enrichir votre expérience de la méditation.
+ Méditation guidée
Session 15
La méditation, une nourriture de l'âme
Nous terminerons notre voyage intérieur et méditatif avec un moment de Gratitude.
+ Méditation guidée
